Error in progress
چطور ورم بدن را در حاملگي کم کنيم؟
 
 
 
بنر ویــژه

چطور ورم بدن را در حاملگي کم کنيم؟

چطور ورم بدن را در حاملگي کم کنيم؟


معمولا در دوران حاملگي صورت، دست ها و پاها ورم مي‌کنند که مي‌توان بوسيله کارهايي مانند شنا کردن در استخر و .... آن را کاهش داد يا از بين برد.
ورم بدن در دوران بارداري، ادم ناميده مي شود که يک واژه متداول در پزشکي و به معناي تجمع مايعات در بافت ها مي باشد.
اين ورم در مناطقي مثل قوزک پا، قسمت انتهايي پا، دست ها، ساق پا و صورت مشاهده مي شود.
البته طبيعي است که يک خانم درجاتي از اين ورم را در دوران حاملگي تجربه کنيد، زيرا در اين دوران بدن آب بيشتري را در خود نگه مي دارد و برخي تغييرات شيميايي در خون رخ مي دهد که باعث حرکت مايعات به داخل بافت ها مي شود.
اين وضعيت قطعا ظاهر و زيبايي را تحت تاثير قرار مي دهد. به علاوه به خاطر تغيير اندازه بدن، پوشيدن کفش و يا لباس هاي قبلي امکان پذير نخواهد بود.
ورم در طول دوران بارداري به مرور افزايش مي يابد و در مراحل انتهايي و به خصوص در هواي گرم بدتر مي شود.
البته ورم ناگهاني صورت و دست ها مي تواند نشانه اي از افزايش فشار خون باشد که با تورم و يا ورود نوع خاصي از پروتئين در ادرار همراه است و سريعا بايد درمان شود. اما ورم خفيف و نه چندان شديد پا، بدون خطر است.

چرا مايعات بدن در پاها تجمع پيدا مي کنند؟

وقتي شما حامله هستيد، رحم به تدريج بزرگ مي شود و باعث ايجاد فشار بر روي وريدهاي لگني و وريد ونا کاوا (وريد بزرگي در قسمت راست بدن که خون اندام تحتاني را دريافت و آن را به سمت قلب هدايت مي کند) مي شود.
اين فشار باعث کند شدن جريان خون و تجمع آن در اندام تحتاني شده و باعث رانده شدن مايعات از داخل وريدها به داخل بافت هاي پا و مچ پا مي شود.
اين افزايش فشار با دراز کشيدن به پهلو بهبود مي يابد و از آن جايي که وريد ونا کاوا در سمت راست بدن است، استراحت به پهلوي چپ بهتر است.
ادم يا ورن بدن بخصوص در سه ماهه سوم بارداري و به ويژه در پايان روز توجه شما را جلب مي کند و احتمالا در تابستان بدتر مي شود
بعد از تولد فرزندتان، ادم تقريبا به سرعت با دفع مايعات اضافي از بين مي رود در نتيجه ممکن است شما متوجه افزايش ادرار يا تعريق زياد بدن، در روزهاي اول بعد از زايمان شويد.
چه زماني بايد نگران وجود ادم شد؟
مقداري ادم در اطراف مچ پاها و پاها در دوران حاملگي طبيعي است. شما ممکن است که ادم خفيفي در دست ها داشته باشيد.
اما هر زمان که متوجه ورم صورت يا پف کردن اطراف چشم ها شديد يا اگر ادم دست هاي شما بيشتر شد يا اگر متوجه ادم بيش از حد يا ناگهاني در پاها و مچ پاهاي خود شديد، به پزشک خود مراجعه کنيد. اينها ممکن است علامتي از پره‌اکلامپسي (مسموميت حاملگي) باشد که يک مشکل جدي پزشکي است.
از طرفي هرگاه متوجه شديد که يکي از پاهاي شما بيشتر از ديگري ورم کرده، يا اگر درد يا حساسيتي را در ران ها يا ساق پاهاي خود احساس کرديد، با پزشک خود تماس بگيريد.

چه کار مي توانم کنم ؟
براي کاهش يا از بين بردن ورم بدن در دوران حاملگي، به توصيه هاي زير عمل کنيد:
- از ايستادن به مدت طولاني خودداري نماييد.
- بنشينيد و پاهاي خود را روي سطحي بالاتر بگذاريد. سر کار در زير ميز يک چهارپايه کوچک يا زيرپايي مي تواند کمک کننده باشد. در هنگام نشستن پاها و مچ پاها را روي هم نيندازيد.
- گه گا در هنگام نشستن پاهاي خود را بکشيد. براي اين کار پايتان را صاف کنيد، پاشنه پا را کشيده و انگشتان پا را به طرف ساق پا خم کنيد تا عضلات ساق پا کشيده شوند. مچ پاها را بچرخانيد و انگشتان پاهايتان را تکان دهيد.
- بين نشستن ها و ايستادن هاي خود استراحت کنيد. قدم زدن حتي در يک مسافت کوتاه باعث به جريان افتادن خون مي شود.
- هر وقت که توانستيد کمي دراز بکشيد. هنگام خواب يا دراز کشيدن، روي پهلوي چپ خود قرار بگيريد.
- لباس هاي راحت و مناسب بارداري بپوشيد.
- کفش هاي راحتي بپوشيد که فضاي کافي براي پاهاي متورم شما دارند. از کفش هايي که از ساق پا محافظت مي کنند (کفش هاي ساق دار) استفاده نماييد.
- از پوشيدن جوراب هايي که کش سفت دارند اجتناب کنيد.
جوراب هاي ساپورت حاملگي که تا کمر بالا مي آيند بپوشيد. قبل از اينکه صبح از تخت بلند شويد آنها را بپوشيد تا ورم بدن اصلا اتفاق نيفتد
- به مقدار کافي آب بنوشيد. در کمال تعجب، اين کار باعث کاهش تجمع آب در بدن مي شود.
- - نمک کمتري در غذا استفاده نماييد.
- خوب غذا بخوريد و از خوردن غذاهاي با ارزش غذايي پايين بپرهيزيد.
- به طور مرتب ورزش کنيد، به خصوص راه رفتن، شنا کردن و يا دوچرخه سواري. يا در يک کلاس ورزش هاي ايروبيک (هوازي) در آب شرکت کنيد.
- در استخر شنا کنيد. هنگام شنا و يا ايستادن در آب، از گردن به بالا بيرون از آب باشد. بودن در آب باعث کاهش ورم شما مي شود، به خصوص اگر سطح آب تا حدود شانه هاي شما باشد.
- سعي کنيد تا حد امکان در هواي گرم قرار نگيريد. در هواي گرم و شرجي (مرطوب) بدن خود را خنک نگه داريد.
- مي‌توانيد از کمپرس سرد (مثل کيسه يخ) در نواحي ورم کرده بدن استفاده کنيد.
- سعي کنيد که روحيه شما پايين نيايد. اگرچه مچ هاي ورم کرده پا باعث مي شود که احساس زيبا نبودن تشديد شود، اما به ياد داشته باشيد که ادم يک وضعيت موقتي است که بعد از تولد فرزندتان خيلي زود از بين مي رود.

در صورتي که ورم شما با رعايت موارد فوق بهتر نشد، حتما با پزشک خود مشورت نماييد.‬



مشــخــصــات آگــهــی

نــام : دانستنی های پزشکی
ایمــیل :
تلفن :
موقعیت : تهران
آدرس :
قیمت :
ثبت آگهی :  چهارشنبه 04 اردیبهشت 1392
انقضای آگهی :  دوشنبه 28 اسفند 1396
بروز رساني :  چهارشنبه 04 اردیبهشت 1392
بازدید :






ارسـال پیغـام برای آگهی دهنده
تماس بـا: دانستنی های پزشکی
در مـورد: چطور ورم بدن را در حاملگي کم کنيم؟
نـام شـما:
 ایمیل شـما:
مــتــن:
ارسال به موبایل
ارسال به ایمیل
ارسال به صندوق پیامها
ارسال به یاهو مسنجر
کد امنیتی :

تماس با آگهی دهنده : در صورتيكه يك آگهي نظر شما را جلب كرده و يا در مورد آن پرسشي داريد، بصورت مستقيم با آگهي دهنده مرتبط تماس بگيريد.آدرس ايميل و معمولا تلفن آگهي دهنده در ذيل آگهي موجود است، كه مي‌تواند پل ارتباطي شما با آگهي مورد نظرتان باشد. همچنین از طریق فرم ارسال پیغام در زیر عکس آگهی میتوانید پیغام خود را برای آگهی دهنده ارسال کنید. همانطور كه شما براي خريد يك خانه يا اتومبيل كه در روزنامه آگهي شده است، با دفتر روزنامه تماس نمي‌گيريد، ما نيز از پاسخ به پرسشهاي شما در مورد محتواي آگهي‌ها و يا سوالات حرفه و تخصص مربوطه معذوريم.پس لطفا با مدیریت سایت تماس نگیرید.


اعتبار آگهی دهنده : بر طبق قوانین سایت درج هر گونه آگهي در سايت به معناي به رسميت شناختن فعاليت ، خدمات وضمانت و هر موضوع ديگر درج شده در آگهي از طرف سايت ما نمي باشد. بنابراين قبل از انجام هرگونه معامله، اقدام مالي، ارسال وجه و موارد مشابه، در كسب اطمينان و اعتماد از آگهي دهنده دقت لازم را مبذول داريد.سایت ما هیچگونه مسئولیتی در این رابطه نمی پذیرد.



گزارش تخلف و حذف آگهی : در صورتی که آگهی شما تاریخ گذشته باشد یا اطلاعات تماس آگهی برای شما مزاحمتی ایجاد کرده باشد و تمایل به حذف آگهی داشتید میتوانید ابتدا از طریق منوی کاربر وارد سایت شده و در بخش کاربری آگهی را حذف کنید و یا بر روی کلید گزارش تخلف و حذف آگهی در زیر شرح آگهی کلیک کنید و در صفحه مربوطه شماره آگهی و درخواست خود را ارسال کنید ما بلافاصله پس از بررسی در صورتی که این آگهی مربوط به شما باشد آن را حذف خواهیم کرد.


تازه های این بخش
1398.10.21تهراندانلود خلاصه کتب دانشگاهي ، پايان نامه
گروه اي مرجع(Emarja) اقدام به آماده سازي خلاصه کليه کتب دانشگاهي ، پايان نامه ، مقالات ترجمه شده و...نموده و اين خلاصه موارد را در سايت خود ...
1398.09.20تهرانپکيج جامع راه اندازي کترينگ/ رستوران (بصورت فايل و کتابچه)
پکيج جامع راه اندازي کترينگ/ رستوران (بصورت فايل و کتابچه) اين پکيج جامع شامل موارد ذيل است : 1-مقدمات و راهنماي راه اندازي کترينگ و ...
1397.12.20اصفهانروزنگار مهرانه 2500 تومان
موسسه پردازشگران نگين زنده زود تحت عنايات پروردگار و با توجه به استقبال مدارس و مراکز فرهنگي سراسر کشور از چاپ اولين روزنگار مهرانه چاپ ...
1397.12.20اصفهانمجموعه نمايشگاهي روايت محرم 42000 تومان
اين مجموعه پوستر هاي با موضوع تبيين ايام محرم سال ۶۱ هجري قمري نموده است و در اندازه A3 و تعداد 12 عدد است .هيئات مذهبي - کانون فرهنگي و هنري ...
1397.10.05تهرانبانک کتاب آروين فروش کتاب هاي گاج خيلي سبز قلم چي مهروماه گل واژه کاگو الگوتخفیف یلدایی
جهت خريد و سفارش کتاب هاي درسي ، کمک درسي ، کنکوري ، با ما در ارتباط باشيد : 66573030 - 09384715090 سريعترين و قويترين مرکز ارسال کتاب ايران کتاب ...
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10     آخر



کلیه حقوق معنوی و حقوقی سایت متعلق به "بازارها " می باشد
Powered by IranWebShop Advertising-[10.5] Persian   |  Copyright ©2020, www.IranWebShop.com Enterprises Ltd.